Hitteprotocol

1. Gezondheid staat altijd voorop

Iedere speler, teambegeleider en vrijwilliger wordt geadviseerd goed naar zijn of haar lichaam te luisteren. Stop direct met de activiteit en meld je bij de EHBO bij klachten zoals:

• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Hoofdpijn
• Extreme vermoeidheid
• Spierkrampen
• Flauwvallen

2. Extra drinkvoorzieningen

• Er zijn meerdere waterpunten beschikbaar.
• Neem een eigen bidon mee en vul deze gratis met drinkwater bij de waterpunten.
• Drink vóór, tijdens én na iedere wedstrijd.
• Wacht niet tot je dorst krijgt.

3. Drinkpauzes

Na iedere wedstrijd heeft ieder team gemiddeld ongeveer 75 minuten pauze. Zorg dat je in die tijd genoeg water drinkt.

4. Schaduw en verkoeling

• Maak zoveel mogelijk gebruik van schaduwplekken en/of de kleedkamers.
• Verblijf tussen wedstrijden zoveel mogelijk uit de volle zon.
• Maak gebruik van de vernevelaars en watersproeiers op het terrein.

5. Wedstrijdvoorbereiding

Wij adviseren spelers om:

• Lichte sportkleding te dragen.
• Zonnebrand te gebruiken (minimaal SPF30).
• Buiten de wedstrijden een pet of hoed te dragen.
• Natte handdoeken of koeldoeken te gebruiken.

6. Luisteren naar de organisatie

De organisatie houdt de temperatuur en omstandigheden de hele dag in de gaten. Indien nodig kan de organisatie besluiten om:

• Wedstrijden tijdelijk stil te leggen.
• Het wedstrijdschema aan te passen.
• Extra rustpauzes in te lassen.
• Wedstrijden te verkorten.
• Het evenement tijdelijk te onderbreken.

Besluiten van de organisatie zijn bindend.

7. EHBO

De EHBO-post is de gehele dag aanwezig. Meld direct:

• Oververhitting
• Flauwvallen
• Uitdrogingsverschijnselen
• Ernstige spierkrampen

Twijfel je? Meld het altijd.

8. Advies aan supporters

Ook aan bezoekers vragen wij om:

• Voldoende water te drinken.
• Regelmatig de schaduw op te zoeken.
• Zonnebrand te gebruiken.
• Jonge kinderen extra goed te beschermen.
• Ouderen extra in de gaten te houden.

9. Sportiviteit en verantwoordelijkheid

Iedereen heeft een gezamenlijke verantwoordelijkheid om veilig te sporten. Respecteer daarom de aanwijzingen van de organisatie, de EHBO en de scheidsrechters.